Não existem exercícios proibidos mas sim formas proibidas de os fazer, de acordo com o objetivo e a pessoa em questão!
“Mas é melhor um croissant do que Chocapic ao pequeno almoço!?!?”
“Mas é melhor um croissant do que Chocapic ao pequeno almoço!?!?!” É caso para dizer: Uma imagem (ou neste caso, duas) vale mais do que mil palavras!!! E atenção que nas imagens apenas está a comparação de pães/croissants/Chocapic, faltam muitas
Pratique Exercicio
Sabia que a falta de exercício físico é um fator de risco de mortalidade tão importante como o tabaco e obesidade? E que é causa mundial de 9% das mortes? Fique a saber qual o tipo de treino bem como
Os Quatro Pilares do Movimento Humano
Juan Carlos Santana foi um dos primeiros autores/treinadores a dividir o movimento humano em quatro grandes categorias, ao desenvolver uma visão sistemática da forma como o nosso corpo deve funcionar. Este conceito designa-se por “Os Quatro Pilares do Movimento Humano”
Beber água? Mas porquê?
Já lhe ocorreu hoje, que pode estar com sede? E se lhe disser que quando tem a sensação de sede , já está desidratado? Que a sede, é o seu corpo a chamar para se hidratar? O nosso corpo é