Ingredientes: 2 chávenas de aveia em flocos ½ chávena de amêndoas picadas ½ chávena de quinoa ¼ chávena de sementes de abóbora ¼ chávena de sementes de girassol 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de xarope
“ É impossível disparar um canhão de uma canoa”
Na nossa vida pessoal e profissional, as referências assumem, por vezes, um papel decisivo na nossa forma de estar e pensar. A frase de Charles Poliquin “ não se pode disparar um canhão de uma canoa” mudou a minha forma
Dor de burro?! Nada te vai impedir de treinar…
Os praticantes regulares de atividade física, particularmente os que se dedicam a modalidades de resistência, conhecem bem a sintomatologia dolorosa abdominal de caráter transitório. Na gíria do treino designa-se “dor de burro”. Costuma ser descrita como uma dor localizada,