Ingredientes:

2 chávenas de aveia em flocos

½ chávena de amêndoas picadas

½ chávena de quinoa

¼ chávena de sementes de abóbora

¼ chávena de sementes de girassol

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de xarope de bordo puro

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de chá de essência de baunilha

1 pitada de sal

½ colher de chá de canela

 

• Pré-aqueça o forno a 150ºC
• Misturar todos os ingredientes num recipiente, certificando-se que todos os ingredientes secos estão envolvidos com os ingredientes líquidos.
• Espalhe a mistura numa camada muito fina num tabuleiro forrado com papel vegetal .
• Asse por 10-15 minutos ou até dourar a seu gosto .
• Retirar e armazenar em recipiente hermético ou jarra de vidro.

 

Armazenar em local fresco e seco no máximo duas semanas.